Ashwagandha, auch bekannt als Schlafbeere, ist ein immergrüner Strauch, der in Indien seit mehr als 3000 Jahren traditionell zur Bewältigung von Stress, Angstzuständen und Depressionen und zur Verbesserung der kognitiven Gesundheit verwendet wird. Die wichtigsten Inhaltsstoffe sind Withanolide, wie zum Beispiel Withaferin A (1). In letzter Zeit haben Forschungsergebnisse gezeigt, dass Ashwagandha in Verbindung mit Bewegung den Stresslevel senken und Ängste reduzieren kann (2, 3, 4, 5) jedoch ist noch weitere Forschung nötig um dies eindeutig zu belegen.